アロマテラピーは気軽に香りを楽しみながら、心身のリラックスができる芳香療法です。香りの種類は幅広く、目的に合わせて楽しめます。アロマテラピーを楽しむ方法も様々です。
専用の器具もありますが、身近なものを使って簡単に楽しむこともできます。自分の生活に合わせた方法で芳香浴を楽しみましょう。
今回は、アロマテラピーとは何か、アロマテラピーの方法、気軽にできる芳香浴の種類をご紹介します。
アロマテラピーとは、植物から採取される精油、いわゆるエッセンシャルオイルを使用した芳香療法です。植物の香りで、人間が持つ本来の力を高め、心身の疲れを和らげます。
アロマテラピーという言葉は、1937年にフランスの化学者であるルネ=モーリス・ガットフォセによって生み出されました。芳香という意味のアロマ、療法という意味のテラピーを組み合わせた造語です。
エッセンシャルオイルの香りが鼻腔内を通ると、電気信号となって脳へ届きます。大脳辺縁系で受け取った香りの情報が下垂体に伝わり、ホルモンが分泌されるという仕組みです。ホルモンの分泌によりリフレッシュ効果や幸福感が生まれ、心身を癒してくれます。
使用するエッセンシャルオイルによって効果が異なるので、自分の悩みや目的に合わせたオイルを選びましょう。
アロマテラピーは自宅で簡単に楽しめます。自宅で楽しむには、以下のような方法があります。
部屋に香りを広げたい場合は、アロマディフューザーに精油(エッセンシャルオイル)を入れると簡単です。市販のディフューザーに、好きな香りの精油を入れましょう。
ディフューザーを持っていない場合は、ハンカチやティッシュに精油を数滴染み込ませて、自分が座るデスクや枕元に置くだけでも香りを楽しめます。
乾燥が気になる時期は、洗面器やコップにお湯を入れて、その中にアロマを数滴垂らす方法がおすすめです。湯気と一緒に香りが広がり、アロマの効果と乾燥対策が同時に期待できます。湯気が目に入ると目の粘膜を刺激してしまうので、湯気から少し離れて使うようにしましょう。
湯船にアロマを入れれば、バスタイムのリラックス効果がさらに高まるでしょう。ぬるめのお湯に精油を数滴入れて、湯船につかるだけの簡単な方法です。ただし、全身の皮膚に精油成分が触れるため、肌に異常を感じたらすぐに洗い流しましょう。
刺激が気になる場合は、塩や植物油に少量の精油を垂らしてからお湯に混ぜて、様子を見ながら使ってください。
芳香浴とは、香りを空気中に拡散させて楽しむことです。芳香浴の種類は様々です。自分に合った方法を選んで、アロマテラピーを行ってみてはいかがでしょうか。
一番お手軽に芳香浴を楽しめる方法が、アロマストーンです。素焼きの陶器や石膏に、精油を直接垂らして香りを楽しむことができます。電気や火を使わず、価格が安いことから大人気です。持ち運びしやすく、デスクワークなどで電源を使わずに使える点も魅力です。
その他のお手軽な芳香浴法に、自分が普段身につけているものや持ち歩いているものに、精油を染み込ませて使うという方法があります。ハンカチやティシュペーパーに染み込ませて持ち歩けば、外出先でも気軽に芳香浴が楽しめるでしょう。
近年人気が高まっているのがアロマネックレスです。精油が体温でゆっくり温まることで、胸元からほんのりとやさしい香りを楽しめます。
お部屋で楽しむ芳香浴法として、定番のアイテムはアロマディフューザーでしょう。香りをお部屋にしっかり広げることができ、デザインも豊富です。
Pfre(ピーフレ)では、様々なアロマディフューザー(芳香器)やオリジナルアロマネックレスを取り揃えております。商品をお求めの際は、ぜひPfre(ピーフレ)でお探しください。
心身を癒してリラックスできるアロマテラピーは、自宅で簡単に楽しめます。
Pfre(ピーフレ)は、アロマに関する多種多様なグッズを販売しているショップです。普段使いしやすいマスクスプレーや、他ではあまり見られないアロマ環境洗剤など、生活に取り入れやすい商品を取り扱っております。アロマテラピーに興味のある方は、ぜひPfre(ピーフレ)の商品をご利用ください。
店舗名 | アロマテラピーショップ Pfre(ピーフレ) |
---|---|
住所 | 〒010-0001 秋田県秋田市中通2丁目1−1 1F |
電話番号 | 018-853-7278 |
営業時間 |
|
定休日 | 水曜 |
オーナー | 二田 雪絵(ふただ ゆきえ) |
席数 | 9席 |
LINE | |
ONLINE SHOP | 楽天市場 BASE |
URL | http://pfre-aroma.com/ |